体幹系 筋トレ実践のおかげか分からないけど…
平泳ぎ25mを、
(けのび＆ひとかきひとけり後に)
最少で【３かき】で到達できるようになったb
※勿論、毎キック後にビヨヨーーんと伸びまくり作戦でね。
うれP。
ジム奥のフリーウェイトコーナー(≒筋トレ ガチ勢のコーナー)では、自分とほぼ同身長＆同体重の同級生ミヤッチが、バリでっかいダンベルを上げている。スゴっ！
一方 自分はというと、(目下のところ主に遠泳の為の) 筋持久力や体幹力が目的なので、ウェイトやマシンはそこそこに、毎度、地味ぃな「自重トレ」がメイン。。。
自重トレなら家でできるやん！って話だけど…やっぱりモチベーションが変わるっすね。環境大事。
とどのつまり…
「市営ジム、マジありがてぇ。」
話は変わりまして. . .
福岡国際マラソン観戦しましたぁ。
日本歴代３位の記録達成の瞬間に立ち会えましたYO!!!
したっけ。